.

Многие думают, что разминка - это ряд скучных и надоедливых упражнений, которые зачем-то делают перед основной физической нагрузкой.

В футбольных клубах всегда проводится разминка перед физической нагрузкой. Это самый важный этап в подготовке организма к нагрузке, даже самой лёгкой. Но перед занятиями организм необходимо подготовить к нагрузке. Разминка на тренировке – вещь простая, но необходимая. Именно она позволяет подготовить мышцы к выполнению упражнений и защищает спортсменов от получения всевозможных травм в процессе тренировки.

Участники первичного отделения Движения Первых - спортсмены отделения «Футбол» МБУ ДО «ЦРТ» не забывают это важное правило и всегда начинают игровой и тренировочный день с разминки.